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Controlar los problemas de salud mental  
Cara, hombre, cerebro

Los problemas de salud mental se originan por una combinación de desencadenantes fisiológicos y emocionales. La psicoterapia puede ayudar a los pacientes a lidiar con la enfermedad, ya que disminuye los efectos de los desencadenantes emocionales.

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Definición  

La psicoterapia es un término general para diversos tipos de terapia, como:

  • Terapia cognitivo conductual : se centra en la forma en que los pensamientos afectan los sentimientos y la conducta
  • Terapia interpersonal: se centra en la interacción con los demás y los problemas de relación actuales
  • Terapia psicodinámica: se centra en las experiencias de la infancia, los conflictos internos y los pensamientos o sentimientos problemáticos sobre uno mismo

Se pone el énfasis en la relación entre el paciente y el terapeuta. El objetivo es reducir síntomas y mejorar el funcionamiento.

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Razones para realizar la terapia  

La psicoterapia se puede utilizar para diversas condiciones de salud mental, como:

Las condiciones de salud mental pueden afectar de manera negativa sus relaciones y su vida. El objetivo de trabajar con un terapeuta es reducir el riesgo de:

  • Dolor emocional
  • Conflictos en las relaciones
  • Desempeño deficiente en el trabajo
  • Consumo de drogas
  • Pensamientos suicidas o intentos de suicidio: es importante recordar que, de no tratarse, las condiciones de salud mental, como la depresión, puede causar el suicidio.

La psicoterapia también puede ser útil si enfrenta desafíos difíciles, como:

  • Hacer frente a la pérdida de un ser querido
  • Lidiar con una enfermedad grave o un acontecimiento traumático

La psicoterapia puede mejorar sus síntomas y ayudarle a funcionar mejor. Al trabajar con su terapeuta, obtendrá los conocimientos y las habilidades necesarios para lidiar con los problemas.

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Posibles complicaciones  

Es posible que durante las sesiones de terapia se sienta molesto o incómodo. Esto se debe a que enfrentará sentimientos y eventos difíciles. Si tiene una fobia, como temor a las alturas, es posible que su terapeuta lo exponga lentamente a este temor. Esto puede causar ansiedad.

Asimismo, es posible que no se sienta cómodo con el primer terapeuta que consulte. Para su tratamiento es importante que tenga una buena conexión con su terapeuta. Puede obtener recomendaciones de muchos lugares. Algunos ejemplos incluyen su médico, amigos y familiares, organizaciones de salud mental y su compañía de seguro de salud.

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¿Qué esperar?  

Antes de la terapia  

Cuando encuentre un terapeuta, asegúrese de investigar sus antecedentes y referencias. También consulte con su compañía de seguro para asegurarse de que su seguro cubra la terapia. Si no tiene seguro, visite el sitio web de su estado para buscar información acerca de los servicios.

Antes de la cita:

  • Haga una lista de preguntas que desee formular al terapeuta, como
    • qué método terapéutico utiliza
    • cuánto durarán las sesiones y cuántas necesitará
    • cuáles deben ser sus metas
  • Piense acerca de lo que le gustaría hablar durante la terapia.

Descripción de la terapia