Para mucha gente, empezar con un programa de ejercicio no implica mayores riesgos. Pero según su edad y si tiene ciertos factores de riesgo cardiovascular, puede ser necesario consultar al médico antes de empezar un programa de actividad aeróbica vigorosa (al contrario de moderada). El American Council on Exercise ofrece el siguiente consejo para ayudarlo a determinar si necesita la autorización del médico antes de comenzar un programa de ejercicio.

Pautas generales  

Si está planeando participar en actividades vigorosas y es un hombre mayor de 45 años o una mujer mayor de 55 años, debe hacerse primero un examen médico. Lo mismo se aplica si usted tiene al menos dos factores de riesgo para la enfermedad de las arterias coronarias , los cuales incluyen:

Preguntas específicas que debe formularse  

Hágase las siguientes preguntas para ayudar a determinar si necesita un programa de ejercicio recomendado por un médico. Si contesta "sí" a CUALQUIERA de las siguientes preguntas, debe consultar a su médico ANTES de comenzar un programa de ejercicio.

  • ¿Tiene una condición cardíaca? ¿Debe realizar solamente los ejercicios que le recomiende el médico?
  • ¿Tiene dolor o molestias en el pecho cuando realiza actividad física? ¿Siente el dolor incluso cuando no está haciendo ejercicio?
  • ¿Siente que el corazón lat