¿Ha estado dando vueltas en la cama y preguntándose si volverá a quedarse dormido? No está solo; más de la mitad de los adultos tienen problemas para quedarse dormidos. Aprenda por qué dormir es tan importante y lo que puede hacer para dormir un poco.

Aquí está el Porqué:

Durante el sueño, el cuerpo se repara y revitaliza órganos y músculos. Además, el sueño es importante para el funcionamiento apropiado del sistema inmune y del sistema nervioso. La falta de sueño puede dar como resultado:

  • Sentimientos aumentados de tensión
  • Memoria dañada
  • Carácter acortado
  • Motivación más baja
  • Reflejos más lentos
  • Más errores

Pero una buena noche de sueño pu