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Definición  

El mareo por movimiento se caracteriza por síntomas como náuseas y vómitos causados por un movimiento repetitivo o extremo. Puede afectar su sentido del equilibrio y la orientación espacial.

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Sistema Nervioso Central  
Sistema Nervioso Central

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Causas  

El balance y el equilibrio se mantienen por una interacción entre el oído interno, los ojos, los receptores de presión de la piel, y los receptores de movimiento de los músculos y articulaciones. El mareo por movimiento se produce cuando el sistema nervioso central recibe mensajes confusos sobre la orientación espacial y el movimiento del cuerpo. Por ejemplo, al leer un libro mientras viaja en un coche los ojos pueden enviar mensajes diferentes que los que envían los oídos respecto del movimiento.

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Factores de riesgo  

Un factor de riesgo es aquello que incrementa su probabilidad de contraer una enfermedad o condición. Los factores de riesgo para el mareo por movimiento son:

  • Edad: niños
  • Miembros de la familia que sufran mareo por movimiento
  • Viajes largos en coche, autobus, barco, avión o tren
  • Juegos del parque de diversiones
  • Ansiedad o temor
  • Humo de cigarrillo u otro tipo de humo
  • Mala ventilación
  • Tener una molestia menor como la resaca, indigestión o fatiga 24 horas antes del viaje
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Síntomas  

Los síntomas más comunes son:

  • Mareos
  • Malestar estomacal
  • Náuseas o vómitos

Otros síntomas incluyen:

  • Cansancio o somnolencia
  • Sudor
  • Sensación de frío y bochorno
  • Sensación de desmayo
  • Dolor de cabeza
  • Palidez, especialmente en la rostro
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Diagnóstico  

Su doctor le interrogará sobre los síntomas e historia clínica y le practicará un examen físico. El diagnóstico clínico del mareo por movimiento se basa en los síntomas que aparecen durante el movimiento.

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Tratamiento  

Los síntomas del mareo por movimiento generalmente se aplacan una vez detenido el movimiento. Sin embargo, en algunas personas los síntomas pueden durar todo un día o más. El mejor tratamiento para el mareo por movimiento es el reposo.

Se pueden administrar medicamentos en forma rectal o intravenosa para controlar el vómito. Si el mareo por movimiento se prolonga, es importante suministrar una cantidad adecuada de líquidos para evitar la deshidratac . Se podrían aplicar intravenosamente de ser necesario.

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Prevención  

Las estrategias para evitar el mareo por movimiento son:

Medicamentos  

Los medicamentos que previenen el mareo por movimiento deben tomarse por lo menos una hora antes de iniciar el viaje. Los efectos secundarios más comunes de estos medicamentos son: somnolencia, falta de agudeza mental, problemas de concentración.

Los medicamentos incluyen:

  • Antihistamínicos orales: alivian la estimulación excesiva del oído interno.
  • Parches de escopolamina: se pegan sobre la piel, detrás de las orejas. Esto funciona lentamente por un período de tres días.
  • Tranquilizantes o sedantes orales: pueden recetarse para las personas que sufren de mareo por movimiento grave o recurrente.

Remedios alternativos  

Los remedios alternativos más comúnmente usados incluyen:

  • Parches de presión: se usan en las muñecas para aplicar presión sobre los puntos de pulso. No se ha probado su efectividad.
  • Jengibre: durante años se ha utilizado para tratar el mareo por movimiento. Si bien las investigaciones no son definitivas, algunos estudios clínicos indican que el jengibre puede ayudar a aliviar el mareo por movimiento.

Antes del viaje  

  • Evite lo siguiente antes de viajar:
    • Comidas abundantes o condimentadas
    • Exceso de alcohol
    • Falta de sueño
  • Durante el viaje, evite:
    • Leer (si es propenso al mareo por movimiento)
    • Mirar a otras personas que estén experimentando mareo por movimiento
    • Hablar acerca del mareo por movimiento
    • Comer alimentos abundantes o difíciles de digerir
      • Durante los viajes largos, consuma cantidades pequeñas y frecuentes de comida, refrigerios o bebidas de fácil digestión.
      • Durante los viajes cortos, evite comer o beber.
    • Exceso de alcohol
    • Observar objetos en movimiento: mire los objetos inmóviles a lo lejos.
  • Durante un viaje en carro.
    • Siéntese en la parte delantera y vea a través del parabrisas.
    • Maneje si es posible
    • Pídale al conductor que baje la velocidad o se detenga si se empieza a sentir enfermo.
  • Durante un viaje en tren o avión, mire por la ventana.
  • En un avión, siéntese cerca del ala para tener un viaje menos agitado.
  • Durante un viaje en bote:
    • Siéntese cerca de la mitad del bote.
    • Que le de mucho aire.
    • No se quede bajo cubierta por periodos largos de tiempo (especialmente en barcos pequeños).
  • Evite los parques de diversiones y los juegos de realidad virtual si es propenso al mareo por movimiento.